薏米热量多少千焦 第1张

摘要：薏米是一种常见的粮食，很多人关心薏米的热量到底有多少千焦。本文将围绕这一问题展开讨论。

一、薏米热量多少千焦

1、薏米的热量大约为360千焦/100克，属于低热量食物，适合减肥或控制体重的人群食用。

二、薏米热量高吗？

1、相比于一些主食类食物，薏米的热量相对较低，但是要注意食用量，过量摄入也会导致热量过高。

三、怎样合理食用薏米？

1、建议适量食用薏米，可以作为主食的替代品，搭配其他食材一起烹饪，既美味又健康。

薏米热量多少千焦 第2张

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