由中信出版社出版的《真想让我爱的人读读这本书》由英国作家菲利帕·佩里所著，语妍翻译。

图1：成年人心理治愈问答

图2：

作者菲利帕·佩里是一位心理治疗师，这本书是写给成年人的心理疗愈问答书，通过她对于寻求她帮助的写信人的问题进行的解答。

用成年的力量，重新养育童年的孩子，读了这本书，我感受到了深深的治愈。同样感慨，真想让我爱的人读读这本书。

在读了众多心理学书籍后，我明白了“想被爱先去爱”的道理，但一旦进入复杂的人际关系，爱又变得复杂了。

菲利帕·佩里所写，语妍所译的内容，太多让我觉得如同金句良言。

图3：金句良言

图4：

书中有一个丈夫写信给作者，说妻子在没生孩子之前知书达理，但有了孩子后就变得脾气暴躁，搞得家里氛围特别紧张。不知道她是工作压力大还是不适应母亲的角色，一忙起来就抓狂，甚至会失去理智，冲自己发火，或冲孩子生气。

作者解答，丈夫认为所有问题都出在妻子身上，结婚十年，但他没有真正看见他的妻子。

“当我们只注意一个人的行为时，我们没有看见他。当我们关注一个人行为背后的需要和感受时，说明我们开始看他了。”

我们很容易就能看到别人身上存在的问题，却很难意识到自己有哪些问题阻碍了关系的发展。

图5：关注行为背后的需要和感受

我们是自己的主人，而不是别人的主人，所以不要试图去改变别人。虽然我们不能改变别人，但我们有能力改变自己的反应方式和回应方式。

在这本书中，还有不少两难的问题，比如爱上了家里人不支持的人，还要不要听人劝。

作者的建议分两步：首先，对于家人的质疑最好的回应是仔细倾听并认真对待他们的建议。其次，听从自己内心的感受，花点时间，让事情顺其自然发展。

其中的核心原则是：“前途、外表，都不能定义一个人。人的核心是灵魂。我们更应该看中一个人创造幸福的能力，发展个人兴趣、结交朋友的能力，与他人建立连接的能力。”

图6：关注人的核心是灵魂

图7：

我很喜欢书中这样一段话：“我们有三种主要的应对方式：思考、感受和行动。如果你爱的人正在经历一段困难时期，不要急着马上解决问题，而是先试着理解他的应对方式，共情他的感受。”

虽然不能确定我爱的人是否能看到这本书，我都很喜欢这本书，它让我做更多的内部参考，投入时间，去做自己喜欢、享受的事情。

图8：三种主要的应对方式

图9：

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结语

《真想让我爱的人读读这本书》不仅是一本心理疗愈问答书，更是一本引导成年人重新认识自己、理解他人的智慧指南。它教会我们，真正的爱不仅是关心对方的行为，更是理解对方背后的需求和感受。希望每一个读到这本书的人，都能从中获得治愈与启示，让爱与被爱的关系更加和谐。