标题建议： “气息控制”的艺术：喉部功能研究及歌唱呼吸技巧

内容重新润色：

在研究喉部功能之前，我们必须对“气息控制”这一概念进行深入了解。这个词往往被误解为，胸部只是发出饱满声音的场所，但实际上，它更是一个长时间的、无间断的声音维持的原料库。那些不能掌握“气息控制”的歌手，往往被批评为缺乏这种技巧。而那些能够在一口气中连续唱出多个乐句的歌手，则受到了赞扬。例如，一些歌手试图通过一口气唱完舒曼的“诗人之恋”中的“玫瑰、百合花”，虽然这种做法可能被视为炫耀技巧，但不应成为评判歌手是否掌握气息控制的依据。

实际上，吸入足够的气息并非易事。首先，正确的吸气原理是：一开始就要挺起胸口，向两侧的胸部扩展，同时放松腹部，使横膈膜能够充分下沉。从观众的角度来看，肋骨的充分扩展并不会产生不良影响。只有在胸部平塌的情况下，扩张的腹部才会被视为错误。

其次，我们必须学会不浪费气息。气息短的歌手往往过度吸气，导致胸部极度扩张，但在发音时，胸廓立刻塌陷，这导致气息浪费在辅音上。更为严重的是，肋骨的塌陷使腹肌和横膈膜失去了稳定和控制呼气所需的杠杆作用。因此，腹直肌和腹斜肌必须稳定地附着在较低的肋骨上，并通过有力的横膈膜（吸气肌）进行抗衡，以确保空气在通过声门时，能够平稳地保持气息的压力。胸廓的下降应出现在乐句的结尾，而不是开始，它应当作为使用“补偿气息”的一种最后手段。

简而言之，深吸一口气后，保持胸部挺起，仿佛你并未使用任何气息。吸气要快而有意识，而呼气则要慢且无意识。即：让肋间肌和横膈膜对抗腹肌，使呼气变得如此缓慢和稳定，以至于你几乎感觉不到它的存在。这可能导致上腹部隆起，这正是“气息控制”专家们的偶像，但你可能会体验到许多歌手所说的“坐在气息上”的感觉。有时，我形容吸气就像给轮胎充气，坐在上面就是气息控制的秘诀。人们称之为“用吸气的姿势歌唱”。在教授这种方法时，我会在学生唱长句的同时，用拳头推挤他们的上腹部。为了保持坚硬的上腹部来对抗我的压力，他们必须建立肌肉的对抗性，这往往能促使他们唱出更长的乐句。

值得注意的是，“保持”气息并不是一个准确的表述。实际上，我们应该用横膈膜和肋间肌来“保持”气息，而不是用喉咙。宁愿气息不足，也不要用喉咙。因此，在掌握自如流动的声音之前，不应教授气息控制。在这种学习中，可能会存在浪费气息的现象。很多人更愿意用“气息处理”一词，而不是“气息控制”，因为这更符合自如的概念。你是否需要再次吸气，不仅取决于肺中的气息量，还取决于空气的纯度。当氧化作用达到一定程度时，膈神经会自动收缩横膈膜。我们都知道，当一个人屏住呼吸、肺部充满时，他迟早需要将二氧化碳排出，以换取更多氧气。

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